Menurunnya kondisi perut ini bisa membuatmu tidak lagi bisa makan sebebas sebelumnya. Menjaga kesehatan perut merupakan hal yang sangat penting untuk hidup di masa tua yang sehat.

Walau begitu, berbeda dengan bagian tubuh lain seperti sendi atau tulang, perut bisa tetap efektif walau sudah tua. Mikrobioma yang berada di dalam usus tidak bakal kehilangan fungsinya seiring usia.

Faktanya sekitar 70 persen dari sistem kekebalan tubuh kita berada di dalam usus. Hal ini menunjukkan hubungan yang konstan antara usus dan sistem kekebalan tubuh.

Peradangan juga merupakan salah satu makanan kesehatan yang mungkin terjadi ketika sistem imun tubuh tidak berjalan dengan tepat. Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh sangat penting terutama ketika usia bertambah.

Berbagai cara menjaga kesehatan perut bisa kamu lakukan untuk mencegah risiko masalah kesehatan lebih lanjut. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah cara menjaga kesehatan perut walau usiamu terus bertambah.
Konsumsi Suplemen Probiotik dan Prebiotik

Konsumsi suplemen bisa jadi cara yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kondisi kesehatan perut. Keberadaan bakteri sehat di dalam perut bisa berdampak positif pada kesehatanmu secara keseluruhan.

Perhatikan Jenis Makanan

Makanan tertentu seperti makanan olahan memiliki protein hewani dan lemak jenuh yang tak sehat. Sebaiknya konsumsi lebih banyak sayuran dengan kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dan berguna menjaga kesehatan perut dan tubuh secara keseluruhan.

Perhatikan Konsumsi Antibiotik

Konsumsi obat-obatan terutama antibiotik perlu sangat dicermati karena sejumlah dampak yang mungkin muncul. Dampak ini mungkin juga dapat terjadi pada perut sehingga jangan sembarangan mengonsumsi obat ini.

Banyak Beraktivitas

Konsumsi makanan sehat saja tak cukup untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mengimbanginya dengan olahraga secara konsisten merupakan hal yang harus dilakukan.

Seiring bertambahnya usia, perlu dilakukan sejumlah penyesuaian pada tubuh dan gaya hidupmu. Jangan lupa melakukan sejumlah hal ini agar kesehatan tetap terjaga kendati usia bertambah.

Jika Anda punya informasi kejadian/peristiwa/rilis atau ingin berbagi foto? Silakan WA ke 0858-3144-9896 via EMAIL: [email protected] (mohon dilampirkan data diri Anda)

	Berita Lainnya :
	Paripurna Istimewa Helat Ke-26 Di Pimpin Lansung Ketua DPRD Kabupaten Pelalawan H. Syafrizal, SE Musrenbang-Des Muara Basung Terlaksana Sukses, Susun RKPDes 2026 Dan Bahas RURKPDes 2027 Didampingi Kadis LH Rohil Suwandi, Wakil Bupati Rohil Jhony Charles Pimpin Langsung Goro Massal Kantor Imigrasi Bagansiapiapi Hadirkan Layanan “Lancang Kuning” untuk Pemohon Paspor Sakit di Kecamatan Balai Jaya  AKBP John Louis Letedara,S.IK Hadiri Acara Tabligh Akbar H. Rhoma Irama di Helat Pelalawan Musrenbang Desa Pinggir Di Buka Camat Zama Rico Dakanahay, Bahas Prioritas Pembangunan Desa Camat Pinggir Hadiri Musrenbangdes Sungai Meranti, Bahas RKPDes dan DURKPDes Camat Pinggir Buka Musrenbangdes Tengganau, Bahas Rencana Kerja Pemerintah Desa "Kapolres Kampar AKBP Boby Putra Ramadhan S Bagi Bibit, Edukasi Cinta Lingkungan ke Anak TK Pertiwi, Wujudkan 'Green Policing' Sejak Dini!" Bupati Kampar dan Danyon 132/BS Perkuat Sinergi Ketahanan Pangan